Mein Ernährungscoach (Online)
meinErnährungscoach Online ist ein Präventionskurs rund um das Thema gesunde Ernährung und Gewichtsreduktion.
Mein Gerätekrafttraining (vor Ort)
Mein Gerätekrafttraining ist ein
Präventionskurs rund um das Thema
Kraftaufbau. Die Kosten des Kurses
werden von den gesetzlichen Kranken-
kassen bis zu 100% rückerstattet.
In 8 Einheiten, á 1h vermitteln wir
Ihnen funktionelle Kraftübungen, die im
Anschluss auch selbstständig
fortgeführt werden können.
Mein Entspannungscoach (Online)
Sanum ist ein digitaler Präventionskurs rund um das Thema Entspannung und Stressmanagement. Wir zeigen dir effektive Wege, um in der Hektik des Alltags deine psychische Gesundheit zu schützen.
Vom Walken zum Laufen (Online)
Das Laufen ist die natürlichste und gleichzeitig wichtigste
Fortbewegungsform des Menschen.
Keine andere Form der Fortbewegung
ist mit so vielen und weitreichenden
positiven Auswirkungen auf Körper
und Psyche des Menschen verbunden,
wie das regelmäßige Laufen. Wir
zeigen dir in diesem Kurs effektive
Wege das Laufen wieder regelmäßig
in deinen Alltag zu integrieren.
Mein Knietraining (Online)
Wir zeigen dir in diesem Kurs effektive Wege deine Knie langfristig fit und leistungsfähig zu halten als Grundlage für einen aktiven und gesunden Lebensstil bis ins hohe Alter.
Starke Knochen (Online)
StarkeKnochen.online ist ein digitaler Präventionskurs zur Stärkung deines Knochen- und Skelettsystems sowie
zur Sicherung deines Gangbildes und
zur Sturzprävention. Wir zeigen dir
effektive Übungen zur Stärkung deiner Knochen und zur Vermeidung von
Stürzen. Auf Basis von kräftigenden
sowie stabilisierenden Übungen
erlernst du, wie du deine
Knochendichte erhalten bzw. wiederaufbauen kannst und wie du in Alltagssituationen einen sicheren Gang behältst.
Starker Rücken (Online)
Starker Rücken Online ist ein digitaler Präventionskurs rund um das Thema Rückengesundheit. Du lernst effektive Übungen zur Kräftigung deiner Rumpfmuskulatur und zur Stabilisierung deines Rückens.